克服緊張感的最佳途徑|聚光燈效應(yīng)
無無心妖
2023-09-07 09:53:00
克服緊張感的最佳途徑|聚光燈效應(yīng)
1個(gè)回答
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老獵槍121 2023-09-07 09:53:00
1、而第二種方式就是 天性解放 ，演員的天性解放就是將自己從聚光燈效應(yīng)中解放出來，這使得他們在劇中可以真實(shí)的表現(xiàn)出劇中的人物性格和情緒：大哭、大笑，也包括感情親熱的戲份。2、第一步， 更多地關(guān)注自己的想法 。我們大部分人平均每天會(huì)忽視自己的五萬到七萬個(gè)想法，所以你需要建立專注的習(xí)慣。例如冥想。冥想的時(shí)候，你要清空想法，把注意力集中在一件事上，比如你的呼吸。
3、如果我們太緊張，很有可能會(huì)出汗、心悸、視野狹窄。這個(gè)時(shí)候可以深呼吸幾次，再配合心理暗示，這會(huì)讓我們及時(shí)放松下來。
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