1、一般坐長(zhǎng)途車(chē)暈車(chē)，建議上車(chē)前少吃食物及湯飲?？梢詼?zhǔn)備一些開(kāi)胃生津的小吃，忌油膩小吃。另可準(zhǔn)備一些暈車(chē)藥、暈車(chē)貼。最好的方法是上車(chē)后就聊天+睡覺(jué)，白天睡不著就多看看遠(yuǎn)處窗外風(fēng)景。

2、調(diào)整乘車(chē)坐態(tài) 乘車(chē)時(shí)，盡量?jī)A斜座位，躺在座位上，身體傾斜，頭固定在坐墊上，不要左右搖晃，最好閉上眼睛睡一覺(jué)，同時(shí)最好不要在乘車(chē)時(shí)玩手機(jī)，否則有可能會(huì)暈車(chē)。

3、首先我們不能空著胃去坐車(chē)，這是最容易暈車(chē)的，所以坐車(chē)前要吃些食物，但是不能吃太飽，不然腸胃蠕動(dòng)消化，更容易產(chǎn)生暈車(chē)。然后坐車(chē)時(shí)我們不要搖頭晃腦，盡量的把腦袋固定在座位上，這樣容易導(dǎo)致頭暈的。

4、不能空胃坐車(chē)。但坐車(chē)前不能吃太飽，一定不能空著胃去坐車(chē)，這是最容易暈車(chē)的。所以坐車(chē)前要吃飽，但是不能吃太飽，不然腸胃蠕動(dòng)消化，更容易產(chǎn)生暈車(chē)。

5、盡量坐比較平穩(wěn)且行駛方向一致的座位，并且保持空氣流通。頭部適當(dāng)固定，避免過(guò)度搖擺。乘坐交通工具前半小時(shí)，口服暈車(chē)藥。